Libri da colorare per adulti, art therapy

Stress, ansia, depressione, affanno, stanchezza profonda? Pare che ci sia un modo per contrastare gli stati d’animo negativi anche seduti dietro la scrivania.
Negli ultimi anni si è diffusa la pratica di usare l’arte come terapia e non a caso le librerie hanno iniziato a popolarsi di libri con immagini da colorare di tutti i tipi: boschi, giardini fioriti, temi urbani, animali, forme geometriche e così via.

color-787251_640

L’idea appartiene al passato, già agli inizi del ‘900 uno dei padri della psicoanalisi, Carl Gustav Jung, aveva sottolineato i benefici del disegno per la salute. Senza andare così lontano per rendercene conto basta osservare i bambini quando colorano: l’attenzione è assorbita da ciò che stanno facendo e il resto scompare.

Questo vale anche per gli adulti, concentrarsi su un’attività manuale allontana dalla mente i vari problemi, le ansie e il trambusto della vita quotidiana, di conseguenza il pensiero di alleggerisce e il corpo si rilassa.

Se volete provare per capire se l’art therapy funziona, non occorre comprare un libro perché Ikea mette a disposizione, gratuitamente, delle pagine da scaricare e disegnare. Consiglierei di provarci! 

Non c’è nessuna regola da seguire, se non quella di dare libero sfogo alla creatività presente in ciascuno di noi.
Io ho provato a colorare qualche foglio, dopo sono andata a controllare la simbologia dei colori e ho raccolto alcune info che potrebbero incuriosire anche voi!

clown-736058_640

Buona art therapy!

Anna Simone

 

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...